1、1.米粥
2、得过胃病的人都知道，胃病发作后消化功能很差，虽然感觉饿，但不能正常进食。这时候可以喝一些软煮的白米粥，蛋白质和脂肪含量低，容易消化，减轻肠胃负担。
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3、但是白米粥营养低，流质食物。如果长期作为主食，会导致营养缺乏，胃肠功能恶化，所以不要长期以粥为主食。
4、2、小米粥
5、小米粥与大米粥相比，淀粉含量较低，水溶性多糖含量较高，更容易消化，是胃病患者养胃的好选择。对于消化功能不好的人来说，在平时的主食中加入一些小米、燕麦等杂粮，有助于增强肠胃功能。
6、3.面条
7、面条和粥一样，是松软易消化的食物。此时最好用清汤煮面，尽量避免用油汤、高汤或炒菜煮面，增加肠胃负担。南方人和北方人因为饮食不同，对养胃的粥和面条有不同的看法。其实不用担心谁更养胃。
8、肚子不舒服能吃什么就吃什么。
9、4、馒头
10、发酵馒头，尤其是高温烘烤的馒头片，含有充分糊化的淀粉，更容易吸收，不会刺激胃酸分泌过多而加重病情。但是一次吃太多容易引起腹胀和反酸，所以不要贪吃。
11、5.山药
12、中医认为山药能补三焦，性甘，能直入三焦，补脾胃之气，养脾胃之阴；现代研究也证实，山药富含多糖，对胃黏膜有保护作用。一般来说，口感稠、粘、粉的山药和细铁棍山药多糖含量较多。
13、效果更好。
14、6.南瓜
15、南瓜还含有丰富的多糖，能提高免疫功能，促进细胞因子的产生；南瓜中的类胡萝卜素在体内可以转化为具有重要生理功能的维生素A，在一定程度上可以促进上皮组织的生长和分化。软糯米香甜可口，煮熟后容易消化。
16、也是一个不错的选择。
17、7.精力
18、俗话说“饭不香，吃姜”。我们经常用生姜作为调料来暖胃、散寒、止呕。生姜中含有姜酚，可抑制细菌和氧化，减轻胃黏膜损伤，抑制胃分泌过多。经常食用生姜对预防胃病有一定的好处，特别是对胃寒的人。
19、8.益生菌食品
20、益生菌能有效调节肠胃菌群，改善肠胃功能。a态基础源益生菌，两菌一酸配方活菌多层包埋，活菌养胃，有益菌抑菌，有益菌战胜有害菌，形成保护屏障，益生菌调节肠胃。
21、在上一篇文章中，边肖提到了养胃的方法，这实际上是一种预防胃病的方法。这次，他介绍了这种可以养胃、有助于患胃病后恢复的食物，希望能帮助到有需要的人。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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